2026年の土用の丑の日はいつ？日付と由来をやさしくわかりやすく解説

「2026年の土用の丑の日はいつ？」「そもそも由来は何なの？」と気になって調べている方も多いのではないでしょうか。

土用の丑の日は毎年同じ日ではないため、いざ確認しようとすると少しわかりにくく感じやすい行事です。

さらに、一の丑・二の丑という言葉まで出てくると、「今年は1回？2回？」と迷ってしまいますよね。

この記事では、そんな疑問をすっきり解決できるように、2026年の土用の丑の日の日付を最初にわかりやすく確認しながら、土用の意味、丑の日のしくみ、うなぎを食べる習慣の由来までやさしく整理していきます。

先に結論をいうと、2026年の土用の丑の日は7月19日と7月31日の2回です。

ただ、日付だけ知って終わるよりも、「なぜ2回あるのか」「どうしてうなぎを食べるのか」までわかると、毎年の行事がぐっと身近に感じられるようになります。

家族との会話のきっかけにもなりやすく、季節の豆知識としても楽しめる内容です。

まずは、今回のポイントを表でさっと見てみましょう。

「日付だけ知りたい」という方にも、「由来までちゃんと理解したい」という方にも読みやすいようにまとめているので、ぜひこのまま続きをチェックしてみてください。

この記事でわかること

• 2026年の土用の丑の日がいつなのか
• 一の丑と二の丑がある理由
• 土用の丑の日の由来と意味
• うなぎや「う」のつく食べ物を楽しむ考え方

2026年の土用の丑の日はいつ？まず日付を確認

2026年の土用の丑の日は、7月19日と7月31日です。

先に日付を知りたい方にとっては、ここがいちばん大切なポイントです。

2026年は夏の土用の期間中に丑の日が2回めぐってくるため、「一の丑」と「二の丑」のある年になります。

毎年同じ日になるわけではないので、前年の感覚で覚えていると少しずれてしまうこともあります。

とくに家族で食事の予定を立てたいときや、うなぎの予約を考えているときは、早めに確認しておくと安心です。

ここでは、2026年の日付だけでなく、なぜ2回あるのか、そして土用と丑の日がどう結びついているのかまで、やさしく整理していきます。

2026年の土用の丑の日は7月19日と7月31日

2026年の夏の土用にあたる丑の日は、7月19日（日）と7月31日（金）です。

一般的に「土用の丑の日」というと夏の行事として知られているため、7月のこの2日を指すことがほとんどです。

まずは日付を一覧で見ておくとわかりやすいです。

「土用の丑の日は1日だけ」と思われがちですが、年によってはこのように2回あります。

そのため、2026年はどちらか一方だけでなく、2つの日付を覚えておくと便利です。

なぜ2026年は「一の丑」「二の丑」の2回あるのか

2回ある理由は、夏の土用の期間のあいだに丑の日が2度入るからです。

丑の日は12日ごとにめぐってきます。

一方で、土用の期間はおよそ18日間あります。

この2つの暦の流れが重なることで、ある年は1回、別の年は2回になるのです。

2026年はその重なり方によって、7月19日と7月31日の2回が夏の土用の中に入っています。

そのため、先に来る日を一の丑、後のほうを二の丑と呼びます。

• 土用の期間は約18日間
• 丑の日は12日ごとにめぐる
• 期間内に2回入る年は一の丑・二の丑になる

難しそうに見えても、「18日ほどの期間に12日周期の日が2回入ることがある」と考えると、すっきり理解しやすいです。

土用の期間と丑の日の関係をシンプルに理解しよう

土用の丑の日は、「土用」と「丑の日」という別々の暦の考え方が合わさった呼び名です。

つまり、土用という期間の中にある丑の日を指しています。

この関係をシンプルにまとめると、次のようになります。

この仕組みを知っておくと、なぜ毎年日付が変わるのかも自然にわかります。

2026年はその結果として、7月19日と7月31日が土用の丑の日になります。

まずは日付を押さえたうえで、次は由来や意味を知ると、行事としてもっと楽しみやすくなります。

2026年の土用の丑の日はいつ？まず日付を確認

2026年の土用の丑の日を先に知りたい方は、まずここだけ押さえておけば大丈夫です。

2026年は7月19日と7月31日の2回あります。

「今年は一度だけ？それとも二度あるの？」と毎年少し迷いやすい行事ですが、土用の期間の中に丑の日が何回入るかで決まります。

ここでは、2026年の具体的な日付と、なぜ2回あるのか、そして土用と丑の日の関係をやさしく整理していきます。

2026年の土用の丑の日は7月19日と7月31日

2026年の夏の土用の丑の日は、7月19日（日）と7月31日（金）です。

最初の7月19日が「一の丑」、次の7月31日が「二の丑」と呼ばれます。

土用の丑の日というと1日だけのイメージを持つ方も多いのですが、年によってはこのように2回めぐってくることがあります。

予定を立てるときは、どちらか1日だけ楽しんでもいいですし、一の丑は自宅で、二の丑は外食でというふうに分けて楽しむのも素敵です。

なぜ2026年は「一の丑」「二の丑」の2回あるのか

2026年に土用の丑の日が2回あるのは、夏の土用の期間中に「丑の日」が2回入るためです。

丑の日は12日ごとにめぐってきます。

一方で、土用の期間はおおよそ18日間ほどあります。

そのため、年によっては土用の間に丑の日が1回だけ入ることもあれば、2回入ることもあります。

2026年はこの条件が重なり、7月19日と7月31日の2回が夏の土用の丑の日になります。

難しく感じるかもしれませんが、「土用という期間の中に、丑の日が何回あるかを見る」と考えると、とてもわかりやすいです。

土用の期間と丑の日の関係をシンプルに理解しよう

土用の丑の日を理解するコツは、言葉を分けて考えることです。

「土用」は期間の名前、「丑の日」はその期間の中にある日の名前です。

つまり、土用の丑の日とは、土用の期間にあたる丑の日のことを指します。

この関係をシンプルにまとめると、次のようになります。

• 土用＝季節の変わり目にあたる一定の期間
• 丑の日＝十二支で数えた日のひとつ
• 土用の丑の日＝土用の期間中にめぐってくる丑の日

この仕組みがわかると、「なぜ毎年日付が違うのか」「なぜ2回ある年があるのか」も自然に理解しやすくなります。

まずは2026年について、7月19日と7月31日と覚えておけば十分です。

土用の丑の日の由来とは？意味をやさしく解説

土用の丑の日は、うなぎを食べる日として知られていますが、もともとは暦の考え方から生まれたものです。

そのため、由来を知ると「なぜ毎年日付が変わるのか」「どうして“丑”の日なのか」もすっと理解しやすくなります。

ここでは、土用の意味、丑の日のしくみ、そしてうなぎを食べる習慣が広まった背景を順番にやさしく見ていきます。

「土用」とは季節の変わり目を表す考え方

土用とは、昔の暦で使われてきた季節の変わり目の期間を指します。

今では夏のイメージが強いですが、実は土用は夏だけではありません。

春・夏・秋・冬それぞれの前にあり、次の季節へ移る前の調整期間のような位置づけで考えられてきました。

特に広く知られているのが、7月ごろの夏の土用です。

この時期は暑さが厳しくなりやすいため、季節の節目として意識されやすく、行事としても定着しました。

つまり土用の丑の日の「土用」は、特別な一日そのものではなく、一定の期間を表す言葉です。

「丑の日」とは十二支を日に当てはめた暦のこと

丑の日の「丑」は、十二支のひとつです。

十二支というと年賀状や干支を思い浮かべる方が多いですが、昔は年だけでなく、日付を数える考え方にも使われていました。

子、丑、寅、卯という順番で日ごとに割り当てられていくため、丑の日は12日ごとにめぐってきます。

このため、土用という期間の中に丑の日が1回入る年もあれば、2回入る年もあります。

土用の丑の日とは、難しく考えなくても土用の期間中にあたった丑の日のことです。

名前だけ見ると特別な記念日のようですが、実際には暦の組み合わせで決まる日だと考えるとわかりやすいです。

• 十二支は日にも使われていた
• 丑の日は12日ごとにめぐる
• 土用の期間に重なった日が土用の丑の日になる

うなぎを食べる習慣が広まった由来と江戸時代の背景

土用の丑の日にうなぎを食べる習慣は、江戸時代に広まったといわれています。

有名な話として、夏場に売れ行きが落ちて困っていたうなぎ屋が、学者として知られる平賀源内に相談し、「本日丑の日」と店先に掲げたことがきっかけになった、という逸話があります。

この話は広く知られていますが、当時の記録には諸説あり、ひとつの物語として語られることも多いです。

ただ、江戸の町では語呂合わせや縁起を楽しむ文化があり、“丑の日にうなぎ”というわかりやすさが人々に受け入れられやすかったのは確かです。

また、「う」のつく食べ物を食べるとよいとされる風習とも結びつき、うなぎの習慣がさらに定着していったと考えられています。

つまり、土用の丑の日の由来はひとつだけではなく、暦の考え方と江戸時代の暮らしや文化が重なって今の形になったものです。

なぜ土用の丑の日にうなぎを食べるの？よくある疑問

土用の丑の日というと、やはり「どうしてうなぎなの？」と気になる方が多いですよね。

日付や由来を知ったあとにこの疑問が解けると、行事としての楽しみ方がぐっと広がります。

実は、土用の丑の日にうなぎを食べる理由はひとつだけではなく、季節感、昔からの風習、江戸時代の広まり方など、いくつかの要素が重なっています。

ここでは、夏にうなぎが選ばれてきた理由、「う」のつく食べ物との関係、そしてうなぎ以外の楽しみ方まで、やさしく整理していきます。

夏にうなぎが選ばれてきた理由

土用の丑の日にうなぎが定着したのは、夏の時期に食べるものとして印象づけられたことが大きな理由です。

もともと土用は季節の変わり目を意識する期間なので、その時期に何を食べるかも暮らしの中で大切にされてきました。

そこに、江戸時代の町人文化や店先での工夫が重なり、「土用の丑の日＝うなぎ」というわかりやすい形が広まっていったと考えられています。

特に、行事は覚えやすさがあるほど定着しやすいものです。

土用という季節の節目と、丑の日という名前、さらに食べ物としてのうなぎが結びついたことで、毎年思い出しやすい習慣になりました。

「う」のつく食べ物を食べる風習との関係

土用の丑の日には、うなぎだけでなく「う」のつく食べ物を食べるとよいという言い伝えもあります。

たとえば、うどん、梅干し、瓜などがよく挙げられます。

これは、昔の人が語呂や縁起を大切にしていたこととも関係しています。

そのため、うなぎの習慣も突然生まれたというより、「う」がつく食べ物を選ぶ風習の中で特に印象的な存在として広まったと見ると理解しやすいです。

「今日はうなぎじゃないとだめ」と考えなくても、土用の丑の日を楽しむ気持ちがあれば十分です。

• うなぎ
• うどん
• 梅干し
• 瓜

うなぎ以外でも楽しめる土用の丑の日の食べ方

うなぎが定番とはいえ、楽しみ方はひとつではありません。

家族の好みや予算、その日の予定に合わせて、無理のない形で取り入れるのがいちばん自然です。

たとえば、「う」のつく食べ物を食卓にひとつ加えるだけでも、季節の行事らしさを十分に感じられます。

また、行事として楽しむなら、食べ物そのものだけでなく「今日は土用の丑の日なんだね」と会話のきっかけにするのも素敵です。

大切なのは、高価なものを用意することよりも、季節の節目をゆるやかに味わうことです。

土用の丑の日にあわせて知りたい関連知識

2026年の土用の丑の日の日付や由来がわかると、次は「土用って夏だけじゃないの？」「毎年どうやって決まるの？」と少し先の疑問も気になりますよね。

こうした関連知識を知っておくと、土用の丑の日を単なる年中行事としてではなく、暦や季節の流れの中で自然に理解しやすくなります。

ここでは、夏以外の土用、2026年以外の日付の決まり方、そして現代の暮らしの中で無理なく楽しむ視点をやさしく整理していきます。

夏以外にもある土用とは？春夏秋冬の土用の考え方

土用は夏だけのものと思われがちですが、実は春夏秋冬それぞれにあります。

昔の暦では、立春・立夏・立秋・立冬の直前にあたる期間を土用と考えてきました。

そのため、よく知られているのは夏の土用でも、考え方そのものは一年を通して共通しています。

特に夏の土用が有名なのは、うなぎを食べる習慣と結びついて広く定着したからです。

つまり、土用は季節の変わり目を意識するための期間であり、夏だけの特別な言葉ではありません。

2026年以外の土用の丑の日はどう決まるのか

土用の丑の日は、毎年同じ日になるわけではありません。

なぜなら、土用は季節の節目をもとにした期間で、丑の日は十二支が12日ごとにめぐる日だからです。

この2つが重なった日が、その年の土用の丑の日になります。

そのため、年によっては1回だけのこともあれば、2026年のように2回あることもあります。

覚え方としては、「土用という期間の中に丑の日が何回入るかで決まる」と考えるととてもシンプルです。

• 土用は季節の変わり目ごとにある
• 丑の日は12日ごとにめぐる
• 重なった日が土用の丑の日になる

行事として楽しむときに大切にしたい現代的な視点

土用の丑の日は、昔ながらの文化を感じられる行事ですが、楽しみ方は今の暮らしに合わせて大丈夫です。

必ずうなぎを食べなければいけないわけではなく、家族の好みや予算、予定に合わせて無理なく取り入れることが大切です。

たとえば、うなぎが難しい日は「う」のつく食べ物を選んだり、食卓で由来の話をしたりするだけでも十分に季節感を味わえます。

行事は形を守ること以上に、季節の節目を楽しむ気持ちがあるとぐっと身近になります。

2026年の土用の丑の日も、日付を知るだけで終わらせず、暮らしの中で心地よく楽しんでみてください。

まとめ

2026年の土用の丑の日は、7月19日（日）と7月31日（金）です。

今年は「一の丑」と「二の丑」がある年なので、例年より少し特別感がありますね。

土用の丑の日は、ただうなぎを食べる日というだけではなく、季節の変わり目を意識する昔の暦の知恵が今に残っている行事です。

由来を知ると、毎年日付が違う理由や、なぜ「丑の日」と呼ばれるのかも自然とわかりやすくなります。

うなぎを楽しむのはもちろん、うどんや梅干しなど「う」のつく食べ物を取り入れたり、家族で由来を話したりするだけでも、季節の行事として十分に楽しめます。

かたちにこだわりすぎず、今の暮らしに合った方法で味わうことが、土用の丑の日を心地よく楽しむコツです。

この記事のポイントをまとめます。

• 2026年の土用の丑の日は7月19日と7月31日の2回ある
• 7月19日が一の丑、7月31日が二の丑と呼ばれる
• 2回ある理由は、夏の土用の期間中に丑の日が2回入るため
• 「土用」は季節の変わり目にあたる期間を指す言葉
• 「丑の日」は、十二支を日に当てはめた暦でめぐってくる日のこと
• 土用の丑の日は、土用の期間と丑の日が重なった日を意味する
• うなぎを食べる習慣は、江戸時代の文化や広まり方と深く関係している
• 「う」のつく食べ物を食べる風習もあり、うどんや梅干しなどでも楽しめる
• 土用は夏だけでなく、春夏秋冬それぞれにある
• 現代では無理のない形で季節感を楽しむことが大切

土用の丑の日は、知ってみると意外と奥が深く、昔の暦や暮らしの知恵がやさしくつながっている行事です。

2026年は2回あるからこそ、いつもより少しゆったり楽しめる年ともいえます。

一の丑はおうちで気軽に、二の丑は外食やごちそうにするなど、楽しみ方を分けてみるのもいいですね。

日付を知ることと由来を知ることの両方がそろうと、季節の行事がぐっと身近になります。

ぜひ2026年の土用の丑の日は、ご自身やご家族のペースに合わせて、心地よく楽しんでみてください。